私の好きなスポーツはヨガです。ヨガのおかげで私のスポーツに対しての見方が完全に変わったと思います。ヨガの世界で重要なのは競争力することでもなく、一番になることでもありません。そしてどう見えるのかではなく、どう感じるのかが重要なのです。 自分の体とのつながりを感じ、動くことの大切さを楽しさを発見することです。自分の体の能力と限界を知ることで毎日が違ってきます。ある日は自分を落ち着かせ、またある日はエネルギーで満たしてくれます。 私がヨガを好きな理由は、もう一つの理由は普段からもの静かで、ヨガに慣れるまであまり時間がかからないことです。それにとても静かな場所でいて、運動することで心地よさを感じることができます。また自分の体の動きを意識することになり、バランス感覚を養うこともできます。さらに私はヨガで瞑想するのも好きです。 自由な気持ちになり、体をリフレッシュさせてリラックスできます。もし何か新しいことに挑戦したいのであれば、ぜひヨガを試してみることをお勧めします。私は今週に3日ほどヨガを続けていますが、いい気分にしてくれますよ。